Bile duduk kat hostel nih....memang sangat kekurangan vitamin dalam badan. Mane tak nyer, bile malas nak kuar je makan maggi la nampaknye..lepastu asyik teguk air coffee aje..sampai naik addicted! Sangat teruk amalan pemakanan ku ini.....So aku bertekad untuk mengubah amalan pemakanan aku dengan mengambil makanan tambahan ~ Vitamin!!.....Sangat seronok bile kat watson de wat sales!! hurmm not badlah...20-30% tau.....so aku pon ape lagi grab la 2 vitamin. Aku beli vitamin C 1000MG ( Kordels) ngan Fish Oil capsule 1000mg (BLACKMORES)
Kebaikan vitamin C:
- Melindungi sel tubuh daripada kesan-kesan pencemaran
- Melindungi daripada jangkitan dan selesema, serta meningkatkan imuniti.
- Membantu untuk mengurangkan tahap kolesterol, tekanan darah tinggi, dan mencegah aterosklerosis.
- Memainkan peranan penting dalam pengeluaran kolagen, yang membantu mencegah penuaan pra-matang.
- Membunuh bakteria patogenik, yang bertindak sebagai antibiotik yang tidak berbahaya.
- Melindungi sel-sel otak dan saraf tunjang, yang sering dirosakkan oleh radikal bebas.
- Merawat jangkitan saluran kencing.
- Diperlukan untuk metabolisme asid folik dan vitamin lain.
Kebaikan "Fish oil"
- Minyak ini menurut para saintis dan doktor dapat mengurangkan risiko penyakit sakit jantung, hipertensi, darah tinggi, obesiti, kencing manis, penuaan dan kanser jenis tertentu kepada individu.
- Permakanan minyak ikan juga telah terbukti membantu dalam merawat artritis reumatoid, kencing manis, dan banyak lagi.
- Ia juge mampu mengelakkan dari kene breast cancer...tu yg penting!
So... marilah kita makan makanan tambahan minyak ikan ni.
No comments:
Post a Comment